Presse-Information	Bz, 15.10.2007

Ernährung

Vitaminpillen gehören nicht in die Schultasche!

Die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln haben die ABC-Schützen als lukrative Zielgruppe entdeckt: immer mehr Produkte wie Kapseln, Lutschtabletten, Trinkpulver in Tütchen und Multivitaminsäfte sind gezielt auf Schulkinder ausgerichtet. In den entsprechenden Werbespots wird eine Steigerung der Konzentration sowie des Lern- und Leistungsvermögens der Schulanfänger versprochen; gleichzeitig wird immer wieder vor möglichen Mangelversorgungen gewarnt.

Es ist jedoch erwiesen, dass Kinder, die sich halbwegs normal ernähren, nicht unter Mangelerscheinungen leiden, und somit keine zusätzlichen Vitaminpräparate benötigen. Eine Extraportion an Vitamin- und Mineralstoffen wie Eisen, Vitamin C, Calcium oder Zink gehört nicht in die Schultasche. Bei einer ausgewogener Ernährung, genügend Bewegung und ausreichend Schlaf brauchen Kinder keine Vitaminpräparate, um gesund und fit zu sein.

Eine abwechslungsreiche Ernährung mit Getreide- und Milchprodukten, reichlich Gemüse und Obst liefert alle erforderlichen Nährstoffe für Wachstum, geistige Entwicklung, Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Bei der Wahl der Lebensmittel sollten Eltern möglichst auf Vollkorn- und fettarme Produkte achten. Süßigkeiten und Snacks in Maßen zwischendurch schaden nicht.

Schulkinder, die zu wenig trinken, sind häufiger müde und weniger aufmerksam. Kinder sollten deshalb zwischen ein und anderthalb Liter Flüssigkeit über den Tag verteilt trinken. Leitungs- und Mineralwasser, ungesüßte Früchtetees sind die idealen Durstlöscher.

Prinzipiell gilt: Die zusätzliche Einnahme von Präparaten ist überflüssig. Eine Überdosierung kann in einzelnen Fällen sogar schädlich für die Gesundheit sein. Tatsächliche Mangelerscheinungen kann nur ein Vertrauensarzt diagnostizieren und gezielt behandeln!

Weitere Tipps zur richtigen Ernährung finden Sie auf der Homepage der VZS im Infoblatt "Gesunde Ernährung für unsere Kinder" unter http://www.verbraucherzentrale.it/20v110d371.html.